ずっと自分へのケアをしてこなかった。
気にする余裕がなかったし
気にしてこなかった。
その結果が今の私・・・。
それでも健康体でいられることに
感謝しかない。
両親への感謝だ。
現状を
まるっと受け止めてはいるけれど
いよいよヤバイと思い始め
食事にも気をつけるようになった。
そのきっかけとなったセラビィでの暮らしは
これからの私の人生を
大きく変えてくれるはず。
ありがとう。
セラビィ。
お菓子やパンなど
添加物の袋物を半分くらいに減らした。
１００％カットはできない💦
そこは自分に甘い😊
野菜中心の生活になり
オリーブオイルと塩と胡椒があれば
大丈夫の食生活。
先日、朝のお散歩時。
近所の公園にある健康歩道を
久しぶりに歩いてみた。
あれ、
痛くない！！
あれ、
あれあれ・・・🎵
前回いつ歩いたかも忘れてしまうくらい
すっかり素通りしていた石の歩道。
何故だか歩いてみたくなり
乗ってみると
痛くない。
手すりを持つ必要もない。
手すりの近くを歩く必要もない。
「イテテ、イテテ・・・」と言いながら
歩いていた自分はそこにはいない。
ルンルン気分で歩ける。
何ということでしょう。
これは自分の体が
健康になった証拠。
間違いなく
セラビィでの食生活のおかげだ。
ということで、
これからも健康に気をつけて
自分のケアをしてあげようと思います。
本当に単なる日記でした😊
自分を大切に
自分を癒して
自分を愛して💚